एक केला, अंडा या सेब कितने ग्राम का होता है? खाने का वजन

रेसिपी में लिखा होता है "एक मध्यम प्याज", लेकिन कैलोरी ट्रैकर को ग्राम में वजन चाहिए होता है। क्या आप जानना चाहते हैं कि एक केला कितने ग्राम का होता है या एक अंडे का वजन कितना होता है? यह लिस्ट आपको सही अंदाजा लगाने में मदद करेगी। फल और सब्जियों का साइज अलग हो सकता है, इसलिए सटीक अनुमान के लिए scale app से फोटो खींचना सबसे आसान तरीका है।

फल (Fruits)

चीज (मध्यम आकार)	औसत वजन
केला, छिलके सहित (Banana, with peel)	लगभग 180 g
केला, बिना छिलके के (Banana, peeled)	लगभग 118 g
सेब (Apple)	लगभग 180 g
संतरा (Orange)	130–150 g
नींबू (Lemon)	लगभग 100 g
एवोकैडो, पूरा (Avocado, whole)	170–200 g
स्ट्रॉबेरी (Strawberry)	लगभग 12 g
अंगूर (Grape)	लगभग 5 g

सब्जियां (Vegetables)

चीज (मध्यम आकार)	औसत वजन
आलू (Potato)	150–250 g
प्याज (Onion)	लगभग 110 g
टमाटर (Tomato)	लगभग 120 g
गाजर (Carrot)	लगभग 60 g
शिमला मिर्च (Bell pepper)	लगभग 120 g
खीरा (Cucumber)	लगभग 300 g
लहसुन की कली (Garlic clove)	3–5 g

अंडे (Eggs)

साइज	छिलके सहित	बिना छिलके के
मीडियम (Medium)	लगभग 50 g	लगभग 44 g
लार्ज (Large)	लगभग 57 g	लगभग 50 g
एक्स्ट्रा लार्ज (Extra large)	लगभग 64 g	लगभग 56 g

अलग-अलग देशों में अंडे के साइज के मानक थोड़े अलग हो सकते हैं; यह एक सामान्य औसत वजन है।

ब्रेड, मीट और अन्य खाद्य पदार्थ

चीज	औसत वजन
सैंडविच ब्रेड का एक स्लाइस	25–30 g
चीज का एक स्लाइस	लगभग 20 g
चिकन ब्रेस्ट, कच्चा, बिना हड्डी का	170–250 g
पके हुए चावल, 1 कप	लगभग 158 g
यूएस बटर स्टिक	113 g
चीनी का क्यूब (Sugar cube)	3–5 g

अपनी चीज़ का असली वजन कैसे मापें?

औसत वजन केवल एक शुरुआत है; एक बड़े केले का वजन छोटे केले से दोगुना तक हो सकता है। Scale For Grams के साथ आप अपने फल या सब्जी की सीधी फोटो खींच सकते हैं और उसके वास्तविक आकार के आधार पर AI वजन का अनुमान पा सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

एक केला कितने ग्राम का होता है?

एक मध्यम केला छिलके सहित लगभग 180 g का होता है और छिलका उतारने के बाद लगभग 118 g का होता है।

एक अंडे का वजन कितना होता है?

एक मुर्गी के बड़े अंडे का औसत वजन छिलके के साथ लगभग 57 g और बिना छिलके के लगभग 50 g होता है।

एक सेब का वजन कितना होता है?

एक मध्यम आकार के सेब का वजन लगभग 180 g होता है।

एक आलू कितने ग्राम का होता है?

एक मध्यम आकार का आलू (आलू का वजन) आमतौर पर 150–250 g का होता है।

खाने की चीजों का वजन कितना होता है? सामान्य खाद्य पदार्थों का औसत वजन