Paljonko banaani, kananmuna tai omena painaa? Painot grammoina

Resepteissä lukee usein "yksi sipuli", mutta kalorilaskurit kysyvät grammoja. Mietitkö, paljonko banaani painaa tai paljonko kananmuna painaa? Tästä taulukosta näet yleisimpien ruoka-aineiden painot. Koot vaihtelevat, joten omalle annoksellesi saat parhaan arvion ottamalla kuvan puhelimen vaakasovelluksella.

Hedelmät ja marjat

Tuote (keskikokoinen)	Tyypillinen paino
Banaani kuorineen	noin 180 g
Banaani kuorittuna	noin 118 g
Omena	noin 180 g
Appelsiini	130–150 g
Sitruuna	noin 100 g
Avokado, kokonainen	170–200 g
Mansikka	noin 12 g
Viinirypäle	noin 5 g

Vihannekset ja juurekset

Tuote (keskikokoinen)	Tyypillinen paino
Peruna	150–250 g
Keltasipuli	noin 110 g
Tomaatti	noin 120 g
Porkkana	noin 60 g
Paprika	noin 120 g
Kurkku	noin 300 g
Valkosipulinkynsi	3–5 g

Kananmunat

Kokoluokka	Kuorineen	Ilman kuoria
M (keskikokoinen)	noin 50 g	noin 44 g
L (suuri)	noin 57 g	noin 50 g
XL (erittäin suuri)	noin 64 g	noin 56 g

Kananmunien kokoluokittelussa voi olla pieniä maakohtaisia eroja; nämä ovat yleisiä keskiarvoja.

Leipä, liha ja muut ruoat

Tuote	Tyypillinen paino
Paahtoleipäviipale	25–30 g
Juustoviipale	noin 20 g
Kanan rintafilee, raaka, luuton	170–250 g
Keitetty riisi, 1 kuppi (n. 2,4 dl)	noin 158 g
Amerikkalainen voipala (stick of butter)	113 g
Sokeripala	3–5 g

Selvitä oman ruoka-annoksesi todellinen paino

Keskiarvot ovat hyvä lähtökohta, mutta iso banaani voi painaa kaksi kertaa enemmän kuin pieni banaani. Scale For Grams -sovelluksella kuvaat ruokasi ja saat tekoälypohjaisen painoarvion juuri kyseiselle kappaleelle.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko banaani painaa ilman kuoria?

Keskikokoinen banaani painaa kuorineen noin 180 g ja ilman kuoria noin 118 g. Pieni banaani kuorittuna voi painaa alle 90 g ja iso reilusti yli 130 g.

Paljonko kananmuna painaa?

Yksi keskikokoinen kananmuna (M-koko) painaa kuorineen noin 50 g ja ilman kuoria noin 44 g. L-kokoinen kananmuna painaa kuorineen keskimäärin 57 g ja ilman kuoria noin 50 g.

Paljonko omena painaa?

Keskikokoinen omena painaa noin 180 g. Pieni kotimainen omena voi painaa vain 80–120 g, kun taas suuri omena saattaa painaa jopa 250 g.

Paljonko peruna painaa?

Keskikokoinen peruna painaa keskimäärin 150–250 g. Pieni peruna painaa usein noin 70–100 g ja suuri uuniperuna voi painaa yli 300 g.

Paljonko banaani, kananmuna tai omena painaa? Ruokien keskipainot