¿Cuánto pesa cada alimento? Peso medio de ingredientes comunes
Actualizado · 3 min de lectura
Las recetas dicen «una cebolla mediana», pero las apps de calorías piden gramos. Si dudas sobre cuánto pesa un plátano, cuánto pesa un huevo o el peso medio de una patata, esta tabla reúne los valores habituales de los alimentos más frecuentes para calcular raciones al instante. Como el tamaño siempre varía, una foto con una app de báscula te dará una estimación visual mucho más cercana a tu pieza real.
Fruta
Alimento (tamaño mediano)
Peso típico
Plátano con piel
unos 180 g
Plátano sin piel
unos 118 g
Manzana
unos 180 g
Naranja
130–150 g
Limón
unos 100 g
Aguacate entero
170–200 g
Fresa
unos 12 g
Uva
unos 5 g
Verduras y hortalizas
Alimento (tamaño mediano)
Peso típico
Patata
150–250 g
Cebolla
unos 110 g
Tomate
unos 120 g
Zanahoria
unos 60 g
Pimiento morrón
unos 120 g
Pepino
unos 300 g
Diente de ajo
3–5 g
Huevos
Talla
Con cáscara
Sin cáscara
Mediano (M)
unos 50 g
unos 44 g
Grande (L)
unos 57 g
unos 50 g
Extragrande (XL)
unos 64 g
unos 56 g
La clasificación por tallas puede variar según el país; estos valores son promedios de referencia.
Pan, carnes y otros alimentos
Alimento
Peso típico
Rebanada de pan de molde
25–30 g
Loncha de queso
unos 20 g
Pechuga de pollo cruda y deshuesada
170–250 g
Arroz cocido, 1 taza
unos 158 g
Barra de mantequilla estándar (EE. UU.)
113 g
Terrón de azúcar
3–5 g
Averigua el peso real de tu comida
Los valores medios sirven como guía inicial, pero un plátano grande puede duplicar el peso de uno pequeño. Con Scale For Grams sólo tienes que fotografiar la pieza para recibir una estimación ajustada a su volumen visual concreto.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa un plátano?
Un plátano mediano pesa unos 180 g con piel y alrededor de 118 g sin piel.
¿Cuánto pesa un huevo?
Un huevo talla L pesa de media unos 57 g con cáscara y aproximadamente 50 g sin ella.
¿Cuánto pesa una manzana?
Una manzana mediana de variedades habituales como Golden, verde o roja pesa alrededor de 180 g.
¿Cuál es el peso medio de una patata?
El peso medio de una patata de tamaño normal suele situarse entre 150 g y 250 g.
